Как подобрать резинки по цвету?

Цвет фитнес-резинок указывает на степень жёсткости и сопротивления. 23 Резинки светлых и тёплых тонов обозначают минимальную или умеренную нагрузку, а тёмные и холодные — большую величину сопротивления. 3

Некоторые рекомендации по подбору резинок по цвету:

• Жёлтые (самые мягкие) — для разминки и разогрева мышц. 4
• Красные (мягкие) — для лёгкой тренировки рук, плечевого корсета, ног. 4
• Зелёные (средней жёсткости) — для увеличения объёма мышц рук и ног в процессе интенсивных занятий. 4
• Синие (умеренно жёсткие) — рекомендованы для хорошо подготовленных людей, для интенсивной тренировки бёдер и ягодиц. 4
• Чёрные (максимально жёсткие) — для профессиональных спортсменов, а также для нагрузки хорошо подготовленных мышц. 4

Градация оттенков может отличаться в зависимости от выбранного бренда. 4