Чтобы поднять внутреннюю часть бровей во время мимики, можно попробовать следующие упражнения: 12

1. Определить доминантную бровь. 1 Встать перед зеркалом и попробовать поднять правую бровь, затем левую. 1 Над какой бровью больше контроля, ту и стоит сосредоточиться. 1
2. Поднять и придержать доминантную бровь рукой. 1 Если вторая бровь тоже поднимается, при помощи другой руки опустить её. 1 Это поможет почувствовать, как выглядит поднятие только одной брови. 1
3. Держать ту бровь, которую не нужно поднимать. 1 После того, как понятно, что чувствуется при поднятии брови, нужно отпустить её, а держать только вторую бровь. 1 Тренироваться на протяжении 2–5 минут каждый день. 1
4. Держать только ту бровь, которую нужно поднять. 1 После того, как потренировались поднимать одну бровь, стоит потренироваться опускать вторую. 1 Держать рукой поднятую бровь и стараться опустить вторую. 1 Тренироваться на протяжении 2–5 минут каждый день. 1

Также можно отметить, какую мимику чаще всего использовать, заметить, где больше всего чувствуется напряжение, а после этого постараться делать противоположные, компенсирующие движения. 3 Например, если, удивляясь, поднимают левую бровь, стоит стараться поднимать правую и наоборот. 3

Важно быть терпеливым, так как правильное исполнение упражнений может занять много времени. 1