Как отрастить самые длинные ногти в мире?

Возможно, имелась в виду история Аянны Уильямс, которая считалась обладательницей самых длинных ногтей в мире и была занесена в Книгу рекордов Гиннесса. 24 Женщина не стригла ногти с 1990-х годов и смогла отрастить их до более чем 7-метровой длины. 2

Аянна Уильямс посвятила отращиванию ногтей более 28 лет. 4 Чтобы сделать маникюр, ей требовалось не менее двух полных флаконов лака для ногтей и 20 часов времени. 4

Чтобы отрастить длинные и крепкие ногти, можно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Соблюдать диету, благоприятную для ногтей. 3 Стоит употреблять продукты, содержащие много фолиевой кислоты, например рыбу, красное мясо и сыр. 35 Также полезно включать в рацион продукты, богатые биотином, такие как цельные злаки, бананы и авокадо. 35
• Использовать масло или сыворотку для кутикулы. 3
• Избегать вредных привычек, связанных с ногтями, например грызения. 5
• Правильно делать маникюр, не укорачивая ногти слишком сильно. 5
• Делать массаж кутикулы (15–20 секунд) каждый вечер перед сном, чтобы повысить циркуляцию крови вокруг ногтей. 5