Как отрастить самые длинные ногти в мире?

Возможно, имелась в виду история Аянны Уильямс, которая считалась обладательницей самых длинных ногтей в мире и была занесена в Книгу рекордов Гиннесса. dzen.ru www.grazia.ru Женщина не стригла ногти с 1990-х годов и смогла отрастить их до более чем 7-метровой длины. dzen.ru

Аянна Уильямс посвятила отращиванию ногтей более 28 лет. www.grazia.ru Чтобы сделать маникюр, ей требовалось не менее двух полных флаконов лака для ногтей и 20 часов времени. www.grazia.ru

Чтобы отрастить длинные и крепкие ногти, можно придерживаться некоторых рекомендаций:

• Соблюдать диету, благоприятную для ногтей. www.wikihow.com Стоит употреблять продукты, содержащие много фолиевой кислоты, например рыбу, красное мясо и сыр. www.wikihow.com ru.wikihow.com Также полезно включать в рацион продукты, богатые биотином, такие как цельные злаки, бананы и авокадо. www.wikihow.com ru.wikihow.com
• Использовать масло или сыворотку для кутикулы. www.wikihow.com
• Избегать вредных привычек, связанных с ногтями, например грызения. ru.wikihow.com
• Правильно делать маникюр, не укорачивая ногти слишком сильно. ru.wikihow.com
• Делать массаж кутикулы (15–20 секунд) каждый вечер перед сном, чтобы повысить циркуляцию крови вокруг ногтей. ru.wikihow.com