Объективно оценить свою внешность может быть сложно, так как красота — субъективное понятие. 5

Несколько советов, которые могут помочь:

• Посмотреть на себя со стороны глазами разных людей. 1 Можно провести опрос среди знакомых, но стоит учитывать, что вкусы у всех разные. 5
• Составить список «что не нравится в моей внешности». 2 По каждому пункту нужно честно ответить на следующие вопросы: 2
• От чего именно не нравится эта характеристика внешности? 2
• Откуда взялась нелюбовь к ней и с какого момента? 2
• Какие объективные неудобства эта характеристика внешности доставляет? 2
• Как можно поменять, исправить или улучшить эту характеристику? 2
• Насколько для человека важны и нужны эти изменения? 2
• Что изменится в жизни, когда характеристика внешности будет изменена? 2

Также можно пройти онлайн-тест для анализа красоты лица, например, на сайте prettyscale.com. 4 Однако стоит учитывать, что результаты основаны на сложном математическом анализе и могут быть ошибочными. 4

Если есть проблемы с самооценкой, рекомендуется обратиться к специалисту. 2