Чтобы перестать воспринимать поражение в играх как личное поражение, можно попробовать следующие рекомендации:

• Позволить себе расстроиться. 4 Это естественная реакция на неудачу, и важно не подавлять свои чувства, а выразить их. 4
• Извлечь уроки. 4 Проанализировать свои действия и принятия решений, определить, что можно было сделать по-другому. 4 Каждая неудача — это возможность узнать что-то новое о себе и мире вокруг. 4
• Поддерживать позитивный настрой. 4 Сосредоточиться на позитиве и постараться найти в проигрыше что-то положительное. 4
• Обратиться за поддержкой. 4 Разговор с близким человеком может помочь выговориться, выразить свои чувства и получить поддержку. 4
• Переосмыслить свои цели. 4 Проигрыш — это отличная возможность переосмыслить свои цели и приоритеты. 4

Если негативные реакции сохраняются и мешают заниматься другими делами, стоит обратиться за помощью к специалисту. 2