В чем заключается метод 10-10-10 для анализа долгосрочных решений?

Метод 10-10-10 для анализа долгосрочных решений заключается в том, чтобы оценить последствия своих действий через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. psy-mk.ru vk.com

Как использовать эту технику: vk.com

1. Сформулировать проблему. psy-mk.ru Чётко определить вопрос, который нужно решить. psy-mk.ru Например, «стоит ли мне сменить работу?». psy-mk.ru
2. Оценить краткосрочные последствия (через 10 минут). psy-mk.ru Обдумать, какое влияние решение окажет на себя и на окружающих в ближайшем будущем. vk.com Рассмотреть непосредственные выгоды или проблемы, с которыми придётся столкнуться. vk.com
3. Оценить среднесрочные последствия (через 10 месяцев). psy-mk.ru Рассмотреть более долгосрочные последствия, которые могут возникнуть в результате решения. vk.com Учтить, как оно могло бы повлиять на отношения, карьеру, финансы или здоровье. vk.com
4. Оценить долгосрочные последствия (через 10 лет). psy-mk.ru Подумать о том, как решение может повлиять на долгосрочную жизненную траекторию. vk.com Рассмотреть, как оно может соответствовать целям, ценностям и желаниям на долгосрочной основе. vk.com
5. Проанализировать все три точки, взвесить плюсы и минусы. psy-mk.ru Учитывать как эмоции, так и разумные доводы. psy-mk.ru Это поможет оценить ситуацию более объективно. psy-mk.ru

Метод позволяет взглянуть на проблему с разных временных точек, чтобы избежать импульсивных действий и лучше понять, как текущее решение повлияет на будущее в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективах. psy-mk.ru