Метод 10-10-10 для анализа долгосрочных решений заключается в том, чтобы оценить последствия своих действий через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. 12

Как использовать эту технику: 2

1. Сформулировать проблему. 1 Чётко определить вопрос, который нужно решить. 1 Например, «стоит ли мне сменить работу?». 1
2. Оценить краткосрочные последствия (через 10 минут). 1 Обдумать, какое влияние решение окажет на себя и на окружающих в ближайшем будущем. 2 Рассмотреть непосредственные выгоды или проблемы, с которыми придётся столкнуться. 2
3. Оценить среднесрочные последствия (через 10 месяцев). 1 Рассмотреть более долгосрочные последствия, которые могут возникнуть в результате решения. 2 Учтить, как оно могло бы повлиять на отношения, карьеру, финансы или здоровье. 2
4. Оценить долгосрочные последствия (через 10 лет). 1 Подумать о том, как решение может повлиять на долгосрочную жизненную траекторию. 2 Рассмотреть, как оно может соответствовать целям, ценностям и желаниям на долгосрочной основе. 2
5. Проанализировать все три точки, взвесить плюсы и минусы. 1 Учитывать как эмоции, так и разумные доводы. 1 Это поможет оценить ситуацию более объективно. 1

Метод позволяет взглянуть на проблему с разных временных точек, чтобы избежать импульсивных действий и лучше понять, как текущее решение повлияет на будущее в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективах. 1