Не существует однозначного ответа на вопрос, сколько можно выживать, снимая комнату и работая ночным сторожем со сменным графиком. Это зависит от индивидуальных обстоятельств и возможностей человека.

Однако есть некоторые рекомендации, которые могут помочь снизить нагрузку на организм во время сменной работы:

• Соблюдать режим сна. 5 Просыпаться и ложиться спать нужно в одно и то же время, даже в нерабочие дни. 5
• Использовать перерывы для отдыха и питания. 34 Согласно статье 108 ТК РФ, в течение рабочего дня (смены) работнику должен быть предоставлен перерыв продолжительностью не более двух часов и не менее 30 минут, который в рабочее время не включается. 34 Такие перерывы можно использовать для питания, сна или иным образом по своему усмотрению. 4

Также во время дежурства охраннику должно быть предоставлено время для приёма пищи: при 24-часовом графике — 2 часа (утром, днём, вечером), при 12-часовом графике — 1,5 часа. 2

Для получения более точной информации и консультации по финансовым вопросам рекомендуется обратиться к специалисту.