Несколько причин, по которым численность населения Центральной России превышает население других экономических районов:

• Высокая плотность населения. 25 Средняя плотность — 45 человек на кв. км, на северо-востоке района она снижается до 12, а на юге повышается до 50 человек на кв. км. 2 Самые высокие показатели в Москве и Подмосковье — около 300 человек на кв. км. 2
• Преобладание городского населения. 13 В Центральном экономическом районе этот показатель составляет 85%, на юге Центральной России — 63%. 2
• Миграционные процессы. 1 Для механического движения городского населения характерна большая доля мигрантов из других экономических районов. 1

Кроме того, на территории Центральной России находятся два города-миллионера (Москва и Нижний Новгород), регион выделяется и по числу городских поселений, которых более 400. 35