Какие методы анализа можно использовать при подведении итогов года?

Некоторые методы анализа, которые можно использовать при подведении итогов года:

• Рефлексия главных событий года. dzen.ru Нужно вспомнить и записать 5–10 ключевых событий (как позитивных, так и негативных). dzen.ru Сопроводить их кратким описанием: что это было, почему это важно. dzen.ru
• Анализ достижений. dzen.ru Нужно ответить на вопросы: что сделано хорошо, чего достигнуто (в работе, личной жизни, хобби, здоровье и т. д.)? dzen.ru Какие цели удалось выполнить? dzen.ru Какие моменты стали поводом для гордости? dzen.ru
• Анализ сложностей и уроков. dzen.ru Нужно ответить на вопросы: какие трудности преодолены, чему научили эти ситуации, что бы сделано иначе? dzen.ru
• Анализ эмоционального фона года. dzen.ru Следует подумать о том, какие эмоции чаще всего сопровождали, были ли моменты радости, благодарности, спокойствия, когда и какие вызывали стресс или разочарование? dzen.ru
• Анализ областей жизни. dzen.ru Можно использовать колесо жизненного баланса или разбить жизнь на категории (например: здоровье и спорт, карьера и финансы, отношения и семья, личное развитие, отдых и хобби, окружение и дом). dzen.ru Для каждой категории нужно ответить: что было хорошо, что нужно улучшить, каков уровень удовлетворённости (по шкале от 1 до 10)? dzen.ru
• Благодарность. dzen.ru Нужно записать 10–15 вещей, за которые спасибо этому году. dzen.ru Также стоит подумать о людях, событиях или ситуациях, которые сделали счастливее. dzen.ru
• Главные выводы. blog.maximumtest.ru Нужно вдумчиво проанализировать всё, что получилось в году. blog.maximumtest.ru Затем взять лист бумаги и написать главные выводы, которые можно сделать по итогам года. blog.maximumtest.ru
• Создание интеллект-карты. blog.maximumtest.ru Нужно продумать ключевые темы для анализа (например: десять главных достижений этого года, главный провал этого года и чему он научил, мечты, которые сбылись в этом году, лучшие моменты этого года, чему я научился за этот год). blog.maximumtest.ru Разными цветами нарисовать «ветви» карты — каждая ветвь соответствует одной теме. blog.maximumtest.ru Затем приступить к заполнению карты, экспериментируя с рисунками, цветами, шрифтами. blog.maximumtest.ru

Выбор метода зависит от личных предпочтений и целей анализа.