Для снижения демографической нагрузки на трудоспособное население в России можно предпринять следующие меры:

• Привлечение мигрантов. 1 Либерализация миграционной политики и привлечение квалифицированных специалистов из-за рубежа. 1
• Стимулирование рождаемости. 1 Увеличение пособий, поддержка молодых семей, улучшение условий для воспитания детей. 1 Такой способ работает в долгосрочной перспективе при условии улучшения инфраструктуры и роста доходов населения. 1
• Повышение производительности труда и внедрение новых технологий. 1 Автоматизация и цифровизация могут в значительной степени компенсировать нехватку рабочих рук. 1
• Улучшение здоровья населения. 1 Снижение смертности и увеличение продолжительности жизни за счёт улучшения системы здравоохранения, пропаганды здорового образа жизни, снижения смертности в автомобильных авариях и других мер. 1
• Переобучение и переквалификация. 1 Поддержка программ переподготовки для пожилых работников и безработных. 1

Также эксперты считают, что необходимо повышать уровень благосостояния граждан за счёт создания современных высокотехнологичных предприятий, производящих конкурентоспособную продукцию. 2