Прожить на 3500 рублей в месяц можно, но стоит учитывать, что такое питание не всегда обеспечивает необходимые потребности организма. 35

Несколько советов, как выстроить рацион:

• Закупить крупы. 1 Можно закупиться ими сразу на месяц. 1
• Позволять мясо только по выходным. 1 Лучше выбирать дешёвую курицу. 1
• Изредка покупать яйца и молоко. 1 Например, если есть акции. 1
• Обращать внимание на распродажи. 5 В целях экономии стоит посещать супермаркеты или известные торговые сети. 5

Также можно разделить курицу на кусочки и растянуть на несколько дней: из костей сварить суп, из филе сделать отбивную, ножки и крылья запечь в духовке в пакете. 2

Важно помнить, что такой рацион может быть не сбалансированным и привести к проблемам со здоровьем. 5