What are the main ways to reconnect with nature in the urban environment?

Несколько основных способов reconnect с природой в городской среде:

• Наблюдать за восходом или закатом. blog.tentree.com Стоит установить будильник на несколько минут до рассвета и найти удобное место на улице, чтобы наблюдать за движением солнца. blog.tentree.com
• Искать зелёные пространства в городе. blog.tentree.com www.sundayforever.com Можно посетить парки, зелёные зоны или rooftop-сады. www.sundayforever.com
• Проходить прогулки на природе. www.sundayforever.com Стоит обратить внимание на близлежащие тропы, берега рек или ботанические сады. www.sundayforever.com Такие прогулки помогут очистить мысли, получить физическую нагрузку и оценить красоту природы. www.sundayforever.com
• Заниматься садоводством. www.sundayforever.com Можно найти общественные сады или начать небольшой indoor-сад с горшечными растениями или травами. www.sundayforever.com Уход за растениями не только связывает с природой, но и даёт чувство accomplishment, когда они растут и процветают. www.sundayforever.com
• Практиковать осознанность на природе. www.sundayforever.com Нужно найти тихое место, например, в парке, на крыше или даже на балконе, и несколько минут наблюдать за окружением всеми чувствами. www.sundayforever.com Дышать свежим воздухом, слушать звуки птиц и шелест листьев и по-настоящему ценить настоящее мгновение. www.sundayforever.com