Да, в реальности можно научиться погружаться в свои «чертоги разума», как это делал Шерлок Холмс. 3

«Чертоги разума» — это особый метод запоминания информации, хранилище образов, построенное в голове. 1 Он предполагает использование визуализации знакомых пространств для извлечения из памяти того, что было запомнено давно. 5

Чтобы создать собственные «чертоги разума», нужно: 1

1. Выбрать место для визуализации. 1 Лучше остановиться на хорошо знакомой локации, легко представляемой в уме: квартире, спальне, улице, школе, любимом месте отдыха, музее, церкви. 1 Чем больше деталей у места, тем больше информации можно будет хранить. 1
2. Определить конкретные места в локации для хранения информации. 1 Мысленно несколько раз, не спеша, пройтись по будущим чертогам, зафиксировать каждую мельчайшую подробность. 1
3. Заполнить хранилище. 1 Одно воспоминание — один предмет, хранящийся в конкретном месте (на полке, под кустом, на ступеньке и т. п.). 1 Для хранения нужно использовать различные яркие, необычные якоря — ассоциации, символы, людей. 1
4. Регулярно посещать чертоги и внимательно рассматривать их. 1 Удобно совершать умственные 15-минутные прогулки по построенному хранилищу ежедневно, лучше перед сном. 1

Техника требует времени и регулярной практики. 5