Пресноводного окуня можно встретить в различных водоёмах, включая:

• Реки. 35 Окунь предпочитает равнинные водоёмы с медленным течением и неровным дном. 2
• Озёра. 35 Особенно любит озёра с чистой водой, в них он лучше всего размножается. 1
• Пруды (как среднего, так и крупного размера). 3
• Прибрежные морские зоны с опресненной водой. 3 Например, окунь встречается в Балтийском море, в Рижском и Финском заливах. 3

В России северная граница распространения окуня проходит почти по побережью Северного Ледовитого океана от реки Пасвик до Колымы, на юге — до Чёрного моря, Северного Кавказа и до верховий сибирских рек. 1