Хмель обыкновенный распространён в умеренном климате Евразии и Северной Америки, встречается также на севере Африки (в Марокко). 14
В России растение распространено почти повсеместно в европейской части и Западной Сибири, за исключением Крайнего Севера, а также на Кавказе и Алтае. 13