Некоторые тибетские правила счастливой жизни:

• Ежедневно самосовершенствоваться. 12 Проявлять лучшие черты характера, избавляться от пагубных привычек, быть терпеливым и мудрым во всех действиях и мыслях. 2
• Меньше суеты и спешки. 3 Концентрироваться на самых главных вещах, не принимать ничего близко к сердцу и не усложнять, находиться в настоящем моменте. 2
• Жить здесь и сейчас. 3 Тибетские монахи говорят, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня и только сейчас. 3
• Правильно питаться. 3 Еда должна быть качественной и преимущественно состоять из «живых» продуктов. 2
• Не забывать о теле. 3 Сюда относятся не только физические упражнения, но и уход за собой, за кожей, за волосами. 3
• Следить за тем, что говоришь и что думаешь. 3 Контролировать свои мысли и думать, прежде чем что-то сказать. 3
• Медитировать. 3 Медитация успокаивает ум, рассеивает тревоги и освобождает голову от напряжения. 3

Следует помнить, что правила духовной жизни, предложенные тибетскими монахами, лишь приоткрывают дверь к глубокому пониманию их мировоззрения и верований. 1