Суть дилеммы ежей заключается в противоречии, которое возникает в межличностных отношениях. 26 С одной стороны, люди стремятся друг к другу, чтобы избежать одиночества. 2 С другой стороны, они стараются сохранить свою индивидуальность в отношениях, установив личные границы. 2

Решить дилемму ежей возможно, если позволить себе быть открытым и беззащитным, довериться другому человеку, несмотря на прошлый опыт и выработанные рефлексы. 5 Получив безопасный опыт, можно выстраивать границы и определять свободы. 5

Также залог счастливых отношений в любви и дружбе — в умении отдавать другому достаточно тепла и при этом сохранять личное пространство. 6 Слишком большая близость может привести к чувству удушья и эмоциональной травме, а слишком большая дистанция — способствовать одиночеству и разобщённости. 1