Чтобы не перегружать мозг, рекомендуется начинать с 10–15 минут чтения в день и постепенно увеличивать это время. 12

Оптимальное время для погружения в тему книги и вникновения в сюжет — 30 минут. 1 По словам писателя и креативного редактора Егора Иванова, читать лучше всего по утрам, поставив будильник за час до обычного подъёма. 1

Каждый человек сам решает, сколько времени уделять чтению. 3 Если есть возможность читать час в день, то эффективность этого занятия будет только увеличиваться. 3

При этом важно уделять внимание не количеству прочитанных книг, а их качеству: если пробежаться по произведению от корки до корки, но ничего не понять, то время было потрачено впустую. 1