Правда ли материнство - это вечный недосып, чувство усталости и вечное раздражение?

Да, материнство может вызывать постоянный недосып, чувство усталости и раздражение. hronos-center.ru xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai По статистике, 90% женщин в декрете сталкиваются с такими состояниями, как постоянная усталость, апатия, депрессия, тревожность и даже сбои в организме. hronos-center.ru

Это связано с тем, что с рождением ребёнка начинается обширная работа во всех сферах жизни на протяжении 24 часов в сутки, 7 дней в неделю. mamako.ru Женщина пытается преодолеть все трудности, полностью расходуя свой внутренний ресурс. mamako.ru

Чтобы справиться с усталостью и эмоциональным выгоранием, рекомендуется:

• Договориться о помощи с другими членами семьи. www.b17.ru Распределить обязанности так, чтобы у мамы было время на себя и отдых. sprosivracha.com www.b17.ru
• Заботиться о своём теле. xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai Например, укутываться в одеяло, обниматься с близкими — обеспечить себе тактильный комфорт. xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai
• Обратиться за профессиональной помощью. xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai Если способы самоподдержки не срабатывают, лучше не откладывать обращение к специалисту. xn--80aidamjr3akke.xn--p1ai