Посоветуйте хорошую книгу по медитации для новичка?

Несколько книг по медитации, которые могут подойти новичку:

• «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок», Энди Паддикомб. mybook.ru В книге есть ёмкая и понятная теория, жизненные истории для мотивации и пошаговые упражнения, на которые потребуется всего 10 минут в день. mybook.ru
• «Сознавание», Дэниел Сигел. mybook.ru Профессор психиатрии приводит научные доводы в пользу медитативных упражнений и рассказывает о собственной методике под названием «Колесо сознавания». mybook.ru
• «Практическая медитация для начинающих: 10 дней к тому, чтобы стать счастливее и спокойнее», Бенджамин В. Декер. www.verywellmind.com Текст ясен и лаконичен, знакомит читателя с простыми шагами к началу практики. www.verywellmind.com
• «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», Марк Уильямс, Денни Пенман. media.halvacard.ru Практическое пособие, которое научит сосредотачиваться на происходящем при помощи медитативных практик. media.halvacard.ru

Выбор книги зависит от личных предпочтений и интересов читателя.