Несколько книг, которые могут быть эффективны для выработки силы воли:

• «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли МакГонигал. 1 Книга основывается на последних исследованиях в области психологии и нейробиологии. 1 Автор объясняет, как работает сила воли, и предлагает практические советы по её развитию. 1
• «Атомные привычки» — Джеймс Клир. 1 Книга фокусируется на том, как небольшие изменения в повседневной жизни могут привести к значительным результатам. 1 Джеймс Клир предлагает систему, основанную на формировании полезных привычек и отказе от вредных, что способствует развитию самодисциплины. 1
• «Сила привычки» — Чарльз Дахигг. 1 Дахигг исследует, как привычки формируются и как их можно изменить. 1 Он объясняет, как работает «цикл привычки» и предлагает стратегии для замены плохих привычек на хорошие. 1
• «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль» — Рой Баумайстер, Джон Тирни. 45 Авторы предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. 4 Они делятся способами постепенно, день за днём, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни. 4
• «Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста» — Уолтер Мишел. 4 Психолог объясняет, что такое сила воли и как её развить. 4