Причины, по которым за одно и то же время кто-то успевает больше, могут быть разными, например, это зависит от индивидуальных особенностей человека (темперамента, энергии, способности к многозадачности). 78

Чтобы повысить личную производительность и продуктивность, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Установить ясные цели и приоритеты. 1 Это поможет сосредоточиться на важном и избежать отвлечений. 1
• Планировать время. 13 Ежедневное планирование действий поможет избежать бесцельных затрат времени и сделает более организованным. 1
• Использовать методы управления временем. 1 Например, метод «Pomodoro» (работа в течение определённого времени с последующим коротким перерывом) или матрица Эйзенхауэра для приоритизации задач. 1
• Избегать отвлекающих факторов. 16 Стоит создать спокойное рабочее пространство и исключить отвлекающие факторы, такие как социальные сети или постоянные уведомления. 1
• Развивать навыки самодисциплины. 1 Например, развивать привычку начинать работу сразу после поставленной задачи, даже если это вызывает дискомфорт. 1
• Уделять внимание здоровью и отдыху. 1 Правильное питание, физическая активность и полноценный отдых способствуют повышению продуктивности, так как помогают сохранить высокий уровень энергии и концентрации. 1
• Обучаться делегированию. 1 Нужно научиться доверять другим и делегировать задачи, которые не требуют личного участия. 1 Это позволит сконцентрироваться на более важных задачах. 1