Несколько причин, почему важно выходить из своего аккаунта в публичных сетях:

• Забота о приватности. 1 Многие практики в социальных сетях направлены на то, чтобы делиться личным. 1 Однако так как интернет — публично-приватное пространство, теоретически тексты может прочитать кто угодно, в том числе владельцы платформы или государственные службы. 1
• Улучшение сна. 34 Свет от экрана смартфона мешает выработке мелатонина — гормона, который помогает заснуть. 34 Если удалить аккаунт, не будет соблазна зайти в ленту новостей в три часа ночи. 3
• Снижение стресса. 4 Большинство людей считают своей обязанностью отвечать на сообщения и комментарии в соцсетях и испытывают из-за этого хронический стресс. 4 Даже сутки без такого давления благотворно сказываются на психическом здоровье человека. 4
• Переключение на оффлайн-общение. 4 Если слишком погружаться в социальные сети, это негативно сказывается на отношениях с близкими. 4 Можно тратить больше времени на другие способы общения, например, отправить обычную открытку или устроить сеанс видеосвязи. 4
• Освобождение времени. 34 Можно потратить освободившееся время на что-то более полезное, например, начать посещать курсы, о которых давно мечтали. 3