Почему важно учитывать периоды суточной активности при организации рабочего процесса?

Учёт периодов суточной активности при организации рабочего процесса важен по нескольким причинам:

• Повышение продуктивности. sky.pro Понимание циркадных ритмов (суточных и коротких циклов в течение дня) помогает определить, когда человек наиболее продуктивен. sky.pro Например, у большинства людей пик когнитивной активности приходится на утренние часы, а физическая активность может быть более эффективной во второй половине дня. sky.pro
• Избегание переутомления и выгорания. sky.pro Стремление всегда быть энергичным может привести к хронической усталости. singularity-app.ru Учёт индивидуальных часов спада и подъёма энергии позволяет ставить самые ответственные и энергозатратные задачи на подъём, а поверхностные и рутинные — на спад. singularity-app.ru
• Оптимизация рабочего графика. health.mail.ru Различия в хронотипах (биологических часах) влияют на продуктивность труда. health.mail.ru Например, у людей с утренним хронотипом пик суточной активности и продуктивности приходится на утро и первую половину дня, а у «сов», наоборот, утро — время энергетического спада, пик активности — во второй половине дня или вечером. health.mail.ru
• Улучшение работы команды. health.mail.ru Если от сотрудников требуется самостоятельно принять совместные решения в зависимости от меняющейся ситуации, то важно, чтобы циркадные ритмы всех членов команды совпадали. health.mail.ru В случае работы, требующей распределённого внимания, когда разные члены команды могут «включаться» по очереди, подменяя друг друга, энергетическая асинхронность может быть только на пользу. health.mail.ru