Почему важно соблюдать меры безопасности при обучении детей прыжкам?

Соблюдение мер безопасности при обучении детей прыжкам важно, потому что неправильное выполнение прыжков может привести к травмам. www.prodlenka.org

Некоторые возможные повреждения:

• растяжение связок голеностопного сустава; www.prodlenka.org
• повреждения связок и менисков коленного сустава; www.prodlenka.org
• ушибы пяточной кости; www.prodlenka.org
• переломы костей предплечья (возникают при падении на вытянутую руку). www.prodlenka.org

Кроме того, неправильное приземление может вызвать сильное сотрясение всего организма и смещение внутренних органов. 398.tvoysadik.ru Многократные прыжки с высоты (особенно на не очень мягкую поверхность) могут неблагоприятно сказаться на неокрепшем своде стопы ребёнка и привести к плоскостопию, искривлению ног. 398.tvoysadik.ru

Чтобы избежать травм, при обучении прыжкам важно, например:

• Обеспечивать место приземления. primdou74.ru Для детей, особенно в прыжках с разбега, нужно иметь прыжковую яму или гимнастический мат. primdou74.ru Спрыгивать на траву небезопасно — можно поскользнуться. primdou74.ru
• Проверять устойчивость используемых предметов. primdou74.ru Например, дерево, с которого дети спрыгивают, не должно быть сгнившим или трухлявым. primdou74.ru Камни с плоской поверхностью тоже нужно проверять на устойчивость. primdou74.ru
• Следить за дыханием детей. primdou74.ru Нужно, чтобы дети дышали ровно и ритмично. primdou74.ru
• Чередовать физические нагрузки с отдыхом. primdou74.ru

Даже при благоприятном исходе тяжёлая травма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. www.prodlenka.org