Почему важно экологично выражать агрессию?

Несколько причин, почему важно экологично выражать агрессию:

• Снижение нагрузки на организм. www.b17.ru Подавление агрессии может привести к физическому напряжению, например, мышечным зажимам, головным болям, проблемам с желудком или сердцем. www.b17.ru Экологичное выражение агрессии помогает «разрядить» напряжение и восстановить эмоциональное равновесие. www.b17.ru
• Обозначение потребностей и границ. dzen.ru Подавляя агрессию, человек не может ясно выразить свои потребности, что может привести к фрустрации и недовольству. dzen.ru Экологичное выражение агрессии позволяет чётко и конструктивно выразить свои потребности, не унижая и не оскорбляя другого человека. dzen.ru
• Разрешение конфликтов. www.b17.ru Конструктивное выражение агрессии помогает разрешать конфликты, а не избегать их, строить честные и доверительные отношения. www.b17.ru
• Самоуважение. www.b17.ru Подавление агрессии подрывает самооценку. www.b17.ru Проявляя агрессию, человек учится уважать свои эмоции, отстаивать собственные интересы и чувствует себя увереннее. www.b17.ru

Экологичное выражение агрессии — это не про крики, драки или разрушение, а про умение выражать свои чувства так, чтобы не причинять вреда себе и другим. www.b17.ru