Созерцание природы оказывает благотворное воздействие на психоэмоциональное состояние по нескольким причинам:

• Позволяет перезарядиться энергией, обрести внутренний покой и расслабление. 1 Находясь в окружении природы, человек чувствует, как напряжение исчезает, а мысли становятся более ясными. 1
• Способствует снижению уровня стресса, тревожности и депрессии. 1 Зелень растений, синее небо и свет от солнца стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. 1
• Позволяет сосредоточиться на настоящем моменте. 3 Это помогает отпустить негативные мысли и эмоции и почувствовать себя более приземлённым и сосредоточенным. 3
• Положительно влияет на когнитивные функции. 3 Исследования показали, что времяпрепровождение на природе может улучшить внимание, память и творческие способности. 3
• Помогает раскрыть свои чувства и осознать их. 2 Это позволяет быстрее скорректировать поведение, ориентируясь на честность, искренность, уверенность в себе, собственные интересы и ценности. 2