Почему созерцание природных ландшафтов помогает достичь внутреннего спокойствия?

Созерцание природных ландшафтов помогает достичь внутреннего спокойствия по нескольким причинам:

• Переключение работы органов чувств и мозга. 1 Природные ландшафты помогают переключать зрение, слух, обоняние и мозг в целом на естественный для человека режим. 1
• Создание успокаивающего фона. 3 Звуки шума листьев, пение птиц и шум воды создают фон, который помогает забыть о повседневных заботах. 3
• Стимуляция выработки эндорфинов. 3 Зелень растений, синее небо и свет от солнца стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. 3
• Разнообразие ландшафта. 1 Чем разнообразнее природа и ландшафт вокруг, тем лучше отдыхает психика. 1
• Возможность сосредоточиться на текущем моменте. 3 Наблюдение за мельчайшими деталями — формой листьев, цветами, фактурой деревьев — помогает сосредоточиться на текущем моменте. 3