JWT (JSON Web Tokens) считается более безопасным методом аутентификации по сравнению с обычными cookies по нескольким причинам:

• Защита от CSRF-атак. 15 Cookies автоматически отправляются с каждым запросом. 1 Если вредоносный сайт обманом заставляет пользователя сделать запрос на нужный сайт, то вместе с запросом отправляется и cookie. 1 JWT же обеспечивает защиту от таких атак с помощью CSRF-токенов. 5
• Защита от XSS-атак. 15 Если хранить JWT в localStorage или sessionStorage, то злоумышленник может украсть токен с помощью XSS. 1 Для защиты от этой угрозы рекомендуется использовать cookies (HttpOnly) для безопасного хранения JWT. 1
• Сложность отзыва токена. 1 JWT не зависят от сессий на стороне сервера, поэтому отозвать токен после его выдачи сложно. 1 Для решения этой проблемы можно использовать короткоживущие токены (например, 15 минут) с токенами обновления или поддерживать чёрный список токенов на стороне сервера. 1

Однако стоит учитывать, что и JWT, и cookies имеют свои преимущества и недостатки, и выбор между ними зависит от конкретных требований к аутентификации. 15