Несколько причин, по которым во время чтения книг может хотеться спать:

• Вялость и усталость организма. 1 При переработках, сильном эмоциональном и физическом стрессе мозг не справляется с нагрузкой и «перегревается». 1 В таком состоянии организм воспринимает процесс чтения как отдых, и человека начинает клонить в сон. 1
• Недосыпание. 1 Недостаток сна — это сильный стресс для мозга, поэтому он будет искать любой повод, чтобы выключиться: во время чтения книги, поездки в транспорте и даже на рабочем совещании. 1
• Выработанная привычка. 1 Если читать книги на ночь, то мозг привык воспринимать процесс чтения перед сном как колыбельную. 1 Поэтому, читая книгу вечером, человек начинает засыпать. 1
• Утомление глазных мышц. 25 Когда глаза физически перемещаются слева направо и обратно, их мышцы утомляются. 5 Из-за этих небольших движений и постоянной фокусировки на словах и предложениях глаза со временем начинают уставать. 2

Чтобы не заснуть во время чтения, можно, например, читать в некомфортных условиях, при ярком освещении, в проветренной комнате или на балконе. 1