Боди стало популярным видом одежды в спорте и танцах благодаря ряду преимуществ:

• Удобство и свобода движений. 12 Боди из эластичных тканей не ограничивает движения и обеспечивает комфорт во время носки. 12
• Аэродинамичность. 2 Боди не создаёт помехи, как свободные брюки или блузы, и является максимально аэродинамичным, что имеет значение, например, для соревнований по бегу. 2
• Подчёркивание контуров тела. 23 Боди не скрывает контур тела, позволяет оценить красоту танцевальной техники и точность её исполнения, не мешает выполнять сложные комбинации. 2
• Лёгкость сочетания с другими элементами одежды. 3 Боди хорошо натягивается и не собирается в складки на талии благодаря крепёжному механизму между ног, поэтому его легко сочетать с юбкой или шортами. 3