Окопник растёт на влажных местах: на сырых лугах, в поймах рек, в оврагах, около канав, ручьёв, в сырых лесах. 2
Распространён окопник в степной и лесной зонах европейской части России (кроме Крайнего Севера), на Кавказе, в Западной Сибири, Средней Азии. 1