Расстояние от ламп подсветки до рассады зависит от периода роста: 3

• При проращивании семян фитолампу нужно располагать на высоте от 10 до 12 см от поверхности почвы. 1
• При появлении семядольных листьев у рассады нужно увеличить расстояние от растений до фитолампы от 15 до 20 см (чем мощнее фитолампа, тем больше расстояние). 1
• После появления листьев фитолампу поднимают на высоту от 20 до 30 см. 1

При этом расстояние не должно быть больше 50 см, в противном случае смысл ламп теряется. 2

Также стоит учитывать характеристики осветительного прибора: если лампа мощная и нагревает воздух, расстояние до растения должно быть отрегулировано таким образом, чтобы не допустить ожогов. 3