Да, чтение книг может улучшить память. 13

Во время чтения активно задействуются нейроны — нервные клетки, из которых состоит серое вещество мозга. 3 Если при этом чему-то учиться или узнавать что-то новое, в мозге образуются новые нейронные связи, что улучшает память и внимание. 3

Например, отслеживая сюжет, диалоги, историю персонажей, человек тренирует рабочую память. 1 Когда он возвращается к чтению после небольшого перерыва, он вспоминает всё то, что в книге происходило ранее. 1

Чтобы от чтения был полезный эффект, необходимо делать это регулярно. 2 Оптимальным считается ежедневное чтение в свободное время в спокойной обстановке. 2 Если график не позволяет выделить 1–2 часа на это занятие, можно разбить время на интервалы по 20–30 минут. 2