Можно ли улучшить память, читая книги?

Да, чтение книг может улучшить память. dzen.ru www.chitai-gorod.ru

Во время чтения активно задействуются нейроны — нервные клетки, из которых состоит серое вещество мозга. www.chitai-gorod.ru Если при этом чему-то учиться или узнавать что-то новое, в мозге образуются новые нейронные связи, что улучшает память и внимание. www.chitai-gorod.ru

Например, отслеживая сюжет, диалоги, историю персонажей, человек тренирует рабочую память. dzen.ru Когда он возвращается к чтению после небольшого перерыва, он вспоминает всё то, что в книге происходило ранее. dzen.ru

Чтобы от чтения был полезный эффект, необходимо делать это регулярно. www.techinsider.ru Оптимальным считается ежедневное чтение в свободное время в спокойной обстановке. www.techinsider.ru Если график не позволяет выделить 1–2 часа на это занятие, можно разбить время на интервалы по 20–30 минут. www.techinsider.ru