Да, можно развить фотографическую память. 13 Для этого необходимы регулярные тренировки и выполнение специальных упражнений. 14

Некоторые упражнения для развития фотографической памяти:

• Непрерывное наблюдение. 1 Нужно выбрать объект, который хочется запомнить, и смотреть на него в течение 5 минут. 1 Моргать при этом можно, а отводить взгляд — нет. 1 Затем следует внимательно рассмотреть предмет, отыскивать мельчайшие детали, сфокусироваться на нём, не позволяя себе отвлекаться на другие мысли. 1 Через 10–15 минут нужно попробовать закрыть глаза и в мельчайших деталях представить себе увиденное. 1
• Осознанное запоминание. 2 Нужно посмотреть на объект в течение 2–3 минут и попробовать воссоздать в уме все свойства или особенности предмета. 2 Например, цвет, размер, форму, мелкие детали. 2 Постепенно следует сокращать время запоминания до нескольких секунд. 2
• Ритмичная память. 2 Для этого нужно найти тихое и спокойное место, выделить несколько минут времени в день. 2 На вдохе следует попытаться запомнить картинку, а на выдохе — воспроизвести её у себя в сознании с закрытыми глазами. 2 Затем через несколько минут нужно поменять цикличность: запоминать на выдохе, а воспроизводить на вдохе. 2

Каждый человек уникален, и подход к улучшению памяти должен быть индивидуальным. 4