Да, начать новую жизнь с понедельника можно. 3 Эта идея привлекательна надеждой на новое начало, возможностью исправить прошлые ошибки и двигаться к лучшему. 3

Однако важно подойти к этому процессу с разумом и готовностью к трудностям. 3 Несколько советов, которые помогут справиться с «синдромом понедельника»:

• Правильно поставить цель. 1 Не нужно фиксировать результат заранее и преувеличивать свои возможности. 1
• Не откладывать решение. 1 Если что-то решено изменить, стоит приступить к этому немедленно. 1
• Вести дневник личных достижений. 1 Это придаст сил и веры в себя. 1
• Быть гибким. 3 Жизнь — это не что-то статичное, и планы могут требовать корректировки. 3 Нужно быть готовым адаптироваться к изменениям и пересматривать свои цели в соответствии с новыми обстоятельствами. 3

Также рекомендуется использовать систему маленьких шагов. 3 Она предполагает разбивание крупных и далёких целей на серию маленьких, легко достижимых задач. 3