Люблю читать книги, но есть проблема: прочитав, забываю больше половины того, о чем читал. Почему так?

Несколько возможных причин, по которым человек может забывать больше половины прочитанного:

• Информационная перегрузка. 1 Человек не может поглотить всю информацию и устаёт от неё. 1
• Ограничения памяти. 23 Так называемая «кривая забывания» показывает, как долго хранится в памяти зафиксированная однажды информация. 2 В первый час после изучения материала теряется до 60% информации, через шесть дней в памяти остаётся до 20%. 2
• Ожидание, что в будущем будет доступ к информации. 3 Если люди знают, что смогут найти всё в интернете, они не прилагают усилий, чтобы что-то запомнить. 2
• Неинтересное содержание книги. 5 Из-за этого трудно сосредоточиться, а без внимания сложно что-то запомнить. 5

Чтобы улучшить способность к запоминанию прочитанного, можно попробовать следующее:

• Определить цель чтения. 1 Нужно определиться с техникой чтения и запоминания, комфортной формой (электронная книга, обычная или аудиокнига). 1
• Определить важные факты. 1 Их можно выписывать или маркировать в тексте. 1
• Делать записи. 1 Можно формулировать в письменном виде выводы по главе, использовать поля для мыслей и заметок, пытаться составить инфографику и диаграммы. 1
• Повторять изученное. 2 Учёные рекомендуют повторять изученное сразу после прочтения, через 20 минут и через сутки. 2 Чтобы информация отложилась надолго, необходимо ещё раз освежить знания спустя две или три недели. 2

Если проблемы с памятью выходят за пределы нормы, рекомендуется обратиться к специалисту.