Лёгкое увлечение — это несложное занятие, которым можно заняться в свободное время. 2 Оно помогает отдохнуть от рутины, зарядиться новыми эмоциями и справиться со стрессом. 14

Некоторые примеры лёгких увлечений:

• Йога нидра. 2 Практика расслабления и познания себя. 2
• Кулинария. 12 Освоение новых рецептов позволяет приготовить блюда из любой точки мира, удивить близких и просто вкусно поесть. 1
• Волонтёрство. 2 Помощь в разных сферах, например, выгул собак из приюта или доставка продуктов одиноким пожилым людям. 2
• Самообучение. 2 Можно пройти курсы по интересной сфере: флористике, дизайну, визажу. 2
• Сборка моделей. 2 Работа с мелкими деталями успокаивает нервы, позволяет сконцентрироваться. 2
• Дудлинг. 2 Иррациональный тип рисования, когда изображается всё, что пришло в голову (желательно — неосознанно). 2

Выбор лёгкого увлечения зависит от личных предпочтений и интересов человека.