Краткосрочные цели на период от недели до месяца — это задачи, которые можно выполнить за короткий период времени, обычно от нескольких дней до нескольких месяцев. 3 Они помогают справляться с текущими задачами и ощущать прогресс. 1

Примеры таких целей:

• сдать экзамен на следующей неделе; 1
• снизить вес на 5 килограммов за месяц; 1
• ежедневно изучать 10 новых слов или выполнять языковые упражнения три раза в неделю (если цель — выучить новый язык). 3

Преимущества недельного планирования при постановке краткосрочных целей: 5

• в конце каждой недели можно проанализировать, что было сделано, что не сделано и почему; 5
• не нужно бросаться на все задачи сразу, нервничать и делать ошибки из-за загруженности — чётко понятно, что нужно сделать на неделе, чтобы добиться микроцели. 5

Для работы с задачами и построения планов можно использовать цифровые инструменты, например, таск-менеджер. 5