Какую одежду и обувь нужно выбрать для горного похода?

Для горного похода важно соблюдать принцип многослойности. ilovesupersport.ru youradventureroad.com Это позволит адаптироваться к изменениям температуры и уровня физической активности. youradventureroad.com

Некоторые рекомендации по выбору одежды для летнего похода в горы:

• Базовый слой — футболка или лонгслив из синтетики, которая быстро сохнет и отводит влагу. ilovesupersport.ru
• Второй слой — лёгкая флисовая кофта, которая пригодится на высоте или вечером, когда температура резко падает. ilovesupersport.ru
• Внешний слой — мембранная ветровка или дождевик, которые обязательны даже в жару, так как в горах часто идут кратковременные дожди и дует ветер. ilovesupersport.ru
• Брюки — лёгкие трекинговые брюки из синтетики, для дневных переходов подойдут шорты, но не джинсы и обычные брюки, так как они долго сохнут. ilovesupersport.ru
• Головной убор — кепка, панама или бандана для защиты от солнца. ilovesupersport.ru

Для осеннего похода в горы рекомендуется следующее:

• Базовый слой — термобельё средней плотности, которое поможет не замёрзнуть на высоте и быстро отводит влагу. ilovesupersport.ru
• Второй слой — флисовая кофта с капюшоном и манжетами, плотность зависит от температуры: для лёгких походов — тонкая, для высоты — толстая. ilovesupersport.ru
• Внешний слой — мембранная куртка с высоким воротником и капюшоном, которая убережёт от дождя и ветра. ilovesupersport.ru
• Брюки — три пары: лёгкие для тёплой погоды, утеплённые для вечера и непромокаемые — на случай дождя или снега. ilovesupersport.ru
• Головной убор — тёплая шапка из флиса, бафф или балаклава для защиты от ветра. ilovesupersport.ru
• Перчатки — чтобы защитить руки от холода и ветра. ilovesupersport.ru

Для выбора обуви в горном походе нужно учитывать следующие критерии: водонепроницаемость, скорость высыхания и надёжность. etokavkaz.ru

Некоторые рекомендации:

• Размер — трекинговые ботинки должны быть больше повседневных кроссовок на один-два размера. journal.sovcombank.ru
• Антискользящая подошва — чем больше борозд и «рисунков» есть на подошве, тем крепче будет стоять нога в горах. journal.sovcombank.ru
• Материал — обувь из синтетики легче и сохнет быстрее, но мембранные ботинки из натуральных тканей надёжно защитят от дождя и прослужат дольше. journal.sovcombank.ru

Перед походом важно изучить прогноз погоды и особенности маршрута. ilovesupersport.ru