Для лета в средней полосе оптимален SPF 30 и выше. 2 Такой уровень защиты обеспечивает безопасность в первые солнечные дни под умеренным солнцем средней полосы. 2

Выбор SPF зависит от фототипа кожи, времени года и времени суток, а также от местоположения. 3 Например, для нормальной европейской кожи, характерной для жителей средней полосы России, нужен SPF 30. 3 Тем, у кого от природы кожа смуглая, подходят кремы с фактором защиты от 10 до 25. 3

Также стоит ориентироваться на УФ-индекс. 5 Посмотреть его можно в приложении погоды или введя в поисковике «УФ-индекс в название города». 5 Степень нужной защиты зависит от УФ-индекса: при показателе до 2 можно не наносить SPF, при УФ-индексе 2–4 — SPF 10–30, выше 4 — SPF 30–50. 5

Для подбора подходящего средства рекомендуется обратиться к специалисту.