Нельзя однозначно сказать, какой график работы самый лучший, так как у каждого человека свои предпочтения и обстоятельства. 35

По мнению профессора кафедры управления персоналом и психологии Финансового университета при правительстве РФ Александра Сафонова, график 5/2 — самый оптимальный. 3 В этом случае используется стандартный 8-часовой трудовой режим, при котором у человека есть два дня полноценного отдыха. 3

График 2/2 также может быть удобен. 25 При нём два рабочих дня сменяются двумя выходными, в среднем получается 14–16 рабочих дней и столько же выходных, но рабочий день при этом длится 12 часов. 5 Такой режим легче совмещать с учёбой, кроме того, остаётся больше времени на личную жизнь и хобби. 5

Выбор графика работы зависит от индивидуальных особенностей и целей человека.