Нет единого мнения о том, какой цвет постельного белья лучше. Выбор зависит от личных предпочтений и желаемого эффекта.

Некоторые рекомендации:

• Нейтральные цвета. 1 Серый, бежевый или тёмно-синий создадут ощущение спокойствия и умиротворения. 1
• Пастельные цвета. 1 Бледно-розовый, светло-голубой или мятный оттенки имеют успокаивающий эффект на нервную систему. 1
• Тёплые цвета. 1 Оранжевый, коричневый или тёмный красный создают ощущение комфорта и уюта. 1
• Избегать ярких и насыщенных цветов. 1 Красный или ярко-жёлтый могут стимулировать нервную систему и затруднять засыпание. 1

Также при выборе цвета постельного белья можно ориентироваться на значение оттенков по фэн-шую и правила цветотерапии. 2 Например, белый цвет ассоциируется со спокойствием и умиротворением, а жёлтый — заряжает позитивом во время сна. 24

Важно помнить, что цвет постельного белья — это всего лишь один из факторов, который может повлиять на качество сна. 1 Также важно обеспечить правильные условия для сна: удобный и качественный матрас, подушку, тишину и отсутствие яркого освещения. 1