Каковы основные правила самоспасения на воде?

Основные правила самоспасения на воде:

1. При судорогах в воде нужно удержаться на поверхности, плывя на спине. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Затем энергично растереть сведённую мышцу. sshkrymsk.krd.sportsng.ru Если на берегу есть люди, следует позвать их на помощь. sshkrymsk.krd.sportsng.ru
2. Если случайно хлебнули воды, нужно остановиться, приподнять голову над водой и откашляться. sshkrymsk.krd.sportsng.ru Энергичные движения рук и ног помогут держаться вертикально в воде и приплыть к берегу. sshkrymsk.krd.sportsng.ru
3. Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в лёгкие. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Затем погрузиться в воду и сделать сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru
4. Запутавшись в водорослях, не следует делать резких движений и рывков. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Нужно лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Если это не поможет, следует подтянуть ноги к животу и осторожно освободиться от водорослей руками. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru
5. Попав в сильное течение, не нужно плыть против потока. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Следует плыть по течению, постепенно смещаясь к берегу. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru
6. Если заплыли далеко и чувствуете, что нет сил вернуться обратно, важно не терять самообладание. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru Нужно перевернуться на спину, успокоиться, отдохнуть и восстановить дыхание. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru После этого спокойно плыть к берегу, время от времени отдыхая на спине, поднимая вверх руки, махая, стараясь привлечь к себе внимание. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru

Основное при самоспасении — не впасть в панику, владеть собой, спокойно предпринимать все необходимые меры для выхода из создавшегося положения. sshkrymsk.krd.sportsng.ru sosenskoe-omsu.ru