Некоторые основные правила поведения для людей, оказавшихся в завале после землетрясения:

• Не паниковать. 1 Это позволит сохранить силы и дождаться спасателей. 1
• Дышать глубоко и ровно, не делать резких движений. 1 Прикрывать нос и рот тканью, чтобы не вдыхать пыль. 1
• Если под обломками оказалась конечность, не пытаться её выдернуть — это может спровоцировать обрушение. 1 Аккуратно отодвинуть обломки, но не трогать те из них, на которых держится завал. 1
• Если часть тела, прижатую завалом, невозможно освободить, массировать её выше зажатого места — это поддержит циркуляцию крови. 1
• Не использовать спички или зажигалки — возможно, произошла утечка газа, который может взорваться. 1 Кроме того, огонь увеличит расход кислорода под завалом. 1
• Если есть возможность, с помощью подручных материалов укрепить потолок, чтобы упредить обрушение. 1
• Постараться согреться. 1 Можно постелить что-то на пол, лечь на бок и подложить под себя руку или сесть на пол и обхватить колени руками. 1
• При сильной жажде можно положить в рот мелкий камешек или обрывок ткани и обсасывать его. 1
• Выбираться наружу можно, только если достаточно сил и есть проход или лаз, который образован прочными конструкциями. 1 Двигаться по лазу в направлении воздуха, поступающего снаружи. 1

Важно помнить, что необходимо дождаться профессиональных спасателей и следовать их рекомендациям. 5