Чтобы сосредоточиться в лесу, можно слушать следующие звуки природы:

• Пение птиц. 12 Высокие частоты птичьего пения стимулируют креативность, низкие (воркование голубей) — снимают напряжение. 2
• Шум воды. 13 Монотонный шум воды «перезагружает» нервную систему. 2
• Шелест листьев. 12 Лёгкий ветерок, проходящий через деревья, создаёт успокаивающий фон. 1
• Звуки насекомых. 1 Жужжание и стрекотание насекомых создают уникальную атмосферу. 1

Звуки природы могут помочь сосредоточиться, блокируя отвлекающие шумы и создавая спокойную и продуктивную атмосферу. 1