Какие виды гибкости существуют в современном обществе?

Некоторые виды гибкости, которые выделяют:

• Пассивная гибкость. fitstars.ru Способность тела растягиваться и двигаться под воздействием внешних факторов без активного участия мышц. fitstars.ru Пример — растяжка в паре, при которой один человек помогает другому растянуть мышцы. fitstars.ru
• Активная гибкость. fitstars.ru Способность контролируемо и эффективно выполнять движения собственными мышечными усилиями. fitstars.ru Пример — выполнять планку и контролировать глубину прогиба в спине или прямые ноги в положении сидя. fitstars.ru
• Динамическая гибкость. fitstars.ru Возможность выполнять движения с большой амплитудой и активным участием мышц. fitstars.ru Пример — выполнять динамические упражнения в йоге, например, переходы между позами с плавным и контролируемым движением. fitstars.ru
• Статическая гибкость. fitstars.ru Способность удерживать позу в крайних положениях, что способствует улучшению растяжки и гибкости. fitstars.ru Пример — удержание позы «собака мордой вниз» в йоге на определённое время для улучшения растяжки в спине, руках и ногах. fitstars.ru
• Общая гибкость. nsportal.ru Характеризует подвижность во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. nsportal.ru
• Специальная гибкость. nsportal.ru Предельная подвижность в отдельных суставах, соответствующая требованиям конкретного вида деятельности и определяющая эффективность спортивной или профессионально-прикладной деятельности. nsportal.ru