Какие техники защиты от агрессивных действий существуют?

Некоторые техники защиты от агрессивных действий:

• Искренние реакции. www.b17.ru При чувстве агрессии в свой адрес можно показывать настоящие чувства и реакции (в приемлемой форме). www.b17.ru Этот приём направлен не на агрессора, а на окружающих, которые наблюдают за противостоянием. www.b17.ru
• Отстранение. www.b17.ru Если агрессия сильно действует, можно представить, что между собой и агрессором очень толстая стена из бронированного стекла. www.b17.ru Это поможет увеличить внутреннее ощущение безопасности и наблюдать за поведением агрессора. www.b17.ru
• Разглядывание. www.b17.ru Этот приём помогает переключить внимание с агрессивного поведения на то, как агрессор во время этого поведения выглядит. www.b17.ru
• Метаморфозы. www.b17.ru Можно представить, что агрессор на глазах начинает меняться, например, становится карликом или смешным животным. www.b17.ru Это поможет переключиться со страха или желания агрессировать в ответ, немного успокоиться и снизить значимость чужой агрессии. www.b17.ru
• Игнорирование. nastavnik-ryb.ru Можно не принимать вызов, не поддаваться на провокацию, демонстрировать невозмутимость, внешнюю незаинтересованность и делать вид, будто агрессия вообще не замечена. nastavnik-ryb.ru
• Переключение внимания. nastavnik-ryb.ru Можно чем-то отвлечь агрессора, остудить его пыл и отвести негативную энергию в более мирное русло. nastavnik-ryb.ru

Если агрессивное поведение другого человека напрямую угрожает безопасности, стоит не вступать в конфликт, уходить и обращаться за помощью. dzen.ru