Несколько техник безопасного катания на велосипеде для новичков:

• Не делать резких движений. 1 Движения на велосипеде должны происходить согласованно, без рывков. 1 Любое резкое торможение или поворот руля может привести к падению. 1
• Смотреть вперёд. 1 Во время движения велосипедисту следует смотреть вперёд на 5–10 метров. 1
• Учиться поворачивать. 1 Не нужно крутить педали в повороте, так как набираемая скорость только увеличивает радиус поворота и может спровоцировать падение. 1
• Правильно тормозить. 1 Если нужно остановиться, следует плавно нажать задний тормоз. 1 Передним тормозом лучше пользоваться аккуратно. 1
• Менять положение тела на спусках и подъёмах. 2 При спуске с холма нужно смещаться немного назад, перенаправляя центр тяжести на заднее колесо. 2 Взбираясь по склону вверх, следует чуть привстать на педалях и переместиться к передней части рамы. 2
• Не фокусироваться на препятствиях. 2 Чтобы снизить риск аварии, не нужно концентрироваться во время езды на объектах, которые становятся препятствием на дороге. 2 Фокусировать внимание нужно на окружающем пространстве. 2

Для безопасного катания на велосипеде необходимо использовать защитное снаряжение, например шлем. 23 Также рекомендуется выбирать подходящее место для обучения, например парк с пешеходными дорожками или зону с минимальным движением автомобилей. 4