Некоторые способы завязывания шнурков, которые могут повысить безопасность, например:

• Двойной узел. 1 Обеспечивает более надёжную фиксацию шнурков и предотвращает их развязывание во время активных занятий. 1 Чтобы завязать двойной узел, нужно выполнить те же действия, что и для одинарного, но перед затягиванием перевязать шнурки второй раз. 1
• Беговой узел. 3 Фиксирует пятку в обуви, предотвращая скольжение. 3 Такой узел обеспечивает более надёжную фиксацию обуви на ноге и помогает свести к минимуму износ задней части обуви. 3
• Шнуровка через дополнительное отверстие. 2 Помогает более равномерно распределить давление в верхней области ступни. 2 Нужно зашнуровать кроссовки до предпоследней дырки, продеть левый шнурок через верх в левую же последнюю петлю, но вытянуть не до конца, оставив небольшую петлю. 2 То же самое проделать с правой стороной. 2 Продеть левый шнурок в правую петлю и наоборот, завязать классический узел. 2
• Редкая шнуровка. 5 Подходит для бегунов с широкой стопой. 5 Нужно последовательно продевать шнурок в два отверстия на одной стороне кроссовка и только потом переходить на следующую сторону. 5

Важно, чтобы шнурки были подходящего размера и материала, так как у разных тканей свои характеристики трения и фиксации. 45 Например, хлопковые шнурки надёжнее остаются в узле, а синтетические развязываются чаще из-за того, что такая ткань более скользкая. 5